@JulianaSato

About Juliana Sato

Psicóloga com formação em Psicologia Analítica, Transtornos Alimentares e Coaching.

Entenda a relação da psicologia com distúrbios alimentares

By | 2019-02-25T09:48:15+00:00 fevereiro 25th, 2019|Categories: Transtornos Alimentares|

Os distúrbios alimentares são uma questão de saúde que muitas vezes é deixada em segundo plano como um mero reflexo da correria característica da vida moderna. São transtornos como a bulimia, anorexia nervosa e compulsão alimentar, que afetam, principalmente, adolescentes, mulheres jovens e pessoas que sofrem com depressão, ansiedade e transtorno obsessivo-compulsivo (TOC). Tais questões são [...]

Aprenda a dizer não mais vezes

By | 2019-02-01T10:44:03+00:00 fevereiro 1st, 2019|Categories: Estilo de Vida|

O problema pode estar em você não saber dizer Não. Quando existe um desejo de agradar o outro, pode acontecer de você dizer sim querendo dizer não. E depois vem o arrependimento. Quando existe ansiedade, pode acontecer de você dizer sim sem ter a certeza de que você quer o que é proposto. E depois vem [...]

Você sabe meditar? 

By | 2019-01-25T10:04:34+00:00 janeiro 25th, 2019|Categories: Meditação|

Você consegue relaxar? Ou você luta com um "espírito de macaco" como eu? Calma!! Eu vou explicar! ⠀ Será que o seu cérebro também é um pouco instável, agitado, caprichoso, lunático, fantasioso, inconsistente, indeciso ou incontrolável? Esta foi a definição de "mente de macaco" atribuída por mim! ⠀ ⠀ Queridos, experimentem tirar um tempo do vosso [...]

Ser gentil é mais importante do que estar certo

By | 2019-01-21T09:38:35+00:00 janeiro 21st, 2019|Categories: Relacionamento|

Quando estiver em uma discussão seja com você mesmo ou com outra pessoa. Se esforce para ser gentil. Ao invés de estar certo. . A realidade e a certeza podem mudar por isso mantenha o coração aberto e a mente serena. . Mente serena e calma transmite paz, alegria e confiança. A meditação te ajuda nesse [...]

Cuide-se para poder cuidar

By | 2019-01-11T16:09:12+00:00 janeiro 11th, 2019|Categories: Estilo de Vida|

Tem pessoas que buscam um propósito de vida profundo. Querem mudar o mundo e perdem de vista as coisas simples da vida. Podemos fazer sentido na vida de apenas uma pessoa ou na vida de muitas pessoas. O mais importante é estar fazendo a diferença na vida de alguém. O número de pessoas não é importante, [...]

Autoaceitação vida plena e saudável

By | 2018-12-21T11:58:51+00:00 dezembro 21st, 2018|Categories: Uncategorized|

Estar bem consigo mesmo é algo essencial para uma vida saudável. Saber se curtir e se admirar estando em paz no seu cantinho é um excelente meio para repor as energias e se conhecer melhor. Adentrar na sua intimidade e se compreender com mais profundidade vai te permitir explorar cada detalhe e possibilidade presentes em seu [...]

Não esqueça da sua luz interior!

By | 2018-12-14T15:36:53+00:00 dezembro 14th, 2018|Categories: Estilo de Vida|

Nos esquecemos que temos nossa luz quando estamos passando por um momento difícil. A mente fica voltada para o negativo e aumenta as histórias tristes ainda mais. Começamos a não acreditar em nós mesmo e nos desentendemos com as pessoas ao nosso redor. O melhor neste momento é aquietar a mente. Deixe os pensamentos irem. As [...]

Não deixe a ansiedade tomar conta da sua vida!

By | 2018-12-10T17:43:15+00:00 dezembro 10th, 2018|Categories: Estilo de Vida, Uncategorized|

Se tornou comum sentir ansiedade e acabamos nos acostumando a ela mesmo que nos cause transtornos. Achamos até estranho quando uma pessoa é tranquila, calma, serena. Parece que ela é "muito parada". A ansiedade pode ser positiva se bem direcionada, mas quando em excesso traz muito sofrimento, aumenta as angústias, atrapalha seu sono, sua mente não [...]

Você é obsessivo compulsivo por comida?

By | 2018-11-30T17:34:32+00:00 novembro 30th, 2018|Categories: Estilo de Vida|

Acorda pensando em comida. Vai dormir pensando em comida. Pensa em comida grande parte do tempo. A outra parte fica se condenando por estar pensando em comida. Se preocupando e se culpando pelos pensamentos que passam em sua mente. Quando os pensamentos se tornam obsessivos em um tema, não adianta se condenar. Você vai sofrer ainda [...]

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