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Esponja emocional como parar de absorver tudo para si!

By | 2019-09-16T13:53:24+00:00 setembro 16th, 2019|Categories: Estilo de Vida|0 Comments

  Você às vezes sente que absorve as emoções, ansiedades e até os problemas de outras pessoas para si? Situações sociais provocam esgotamento e exaustão mental e até física? Já aconteceu de estar se sentindo bem e, então, sem motivo aparente, sofrer uma flutuação inesperada de humor após interagir com alguém? Se a resposta para alguma [...]

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Como lidar com a insegurança?

By | 2019-09-06T17:06:38+00:00 setembro 6th, 2019|Categories: Uncategorized|0 Comments

Quem nunca se sentiu inseguro diante de um momento decisivo ou um novo desafio? A insegurança está presente em todos nós, e pode surgir nas mais diversas situações. Mas se esse sentimento é uma constante em sua vida, é preciso dedicar tempo e atenção para investigar suas verdadeiras causas, impedindo que ele se torne um limitador [...]

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Insegurança: Não permita que o medo te impeça de tentar

By | 2019-08-26T17:18:30+00:00 agosto 26th, 2019|Categories: Estilo de Vida|0 Comments

Você já sentiu que desistiu de algo por insegurança? Quando foi a última vez que você deixou de arriscar por medo de não dar conta das possíveis consequências? A sensação de medo é um instinto que nos ajuda a sobreviver desde os tempos das cavernas, então, quando ele surge, é importante ficarmos atentos às suas causas. [...]

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Como lidar com as dificuldades para começar a praticar mindfulness?

By | 2019-08-23T13:19:38+00:00 agosto 23rd, 2019|Categories: Meditação|0 Comments

Você já deve ter ouvido falar (inclusive aqui no me perfil!) sobre os benefícios do mindfulness. Quando vivemos rodeados por estímulos e incessantes novas informações, essa prática pode aumentar a capacidade de concentração, atenção e memória, e nos ajudar a viver o momento com mais plenitude, o que contribui para evitar a ansiedade. Mas quem busca [...]

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Ausência: O que os animes tem a nos ensinar sobre o vazio

By | 2019-08-12T15:40:03+00:00 agosto 12th, 2019|Categories: Estilo de Vida|0 Comments

Como lidar com a ausência? Quem nunca sofreu pela perda de algo ou alguém? Independentemente da causa, isso pode nos trazer muito sofrimento e angústia. A ausência é tratada de uma forma criativa na famosa animação japonesa "Meu amigo Totoro".A obra trata da vida de duas jovens irmãs, que passam por um período de solidão após [...]

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Não renegue a tristeza! Ela faz parte da sua evolução!

By | 2019-08-05T11:38:13+00:00 agosto 5th, 2019|Categories: Coaching|0 Comments

Vivemos em uma cultura que muitas vezes nos incentiva, desde crianças, a engolir o choro e seguir em frente. Demonstrar tristeza é considerado sinal de fraqueza.⠀ ⠀ No filme animado Divertidamente, a personagem Riley é uma criança que vive feliz com seus pais, mas, após ser surpreendida com a mudança para uma nova cidade, as perdas [...]

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12 Pilares para avaliar a sua qualidade de vida

By | 2019-07-29T14:54:01+00:00 julho 29th, 2019|Categories: Uncategorized|0 Comments

De forma consciente ou inconsciente, todos buscamos uma melhor qualidade de vida. Para que os bons sentimentos e momentos sejam constantes em nossa rotina, é importante analisar o que nos falta e, assim, optar por caminhos que nos ajudem a preencher essas lacunas. ⠀ Esse exercício de autoconhecimento, pode ser feito através de uma análise minuciosa [...]

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Por que a psicologia budista pode ser a chave para ressignificar a sua vida?

By | 2019-07-16T11:21:29+00:00 julho 16th, 2019|Categories: Uncategorized|0 Comments

Ao contrário do que muita gente pensa, o budismo não é uma religião, e sim uma filosofia de caráter essencialmente psicológico que nos ensina não apenas parábolas ou fábulas enigmáticas, mas sim uma maneira prática de viver.⠀ ⠀ ⠀ É uma filosofia viva que pertence a todos que procuram respostas. Sendo assim, é adaptável a todos [...]

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Estresse crônico e alimentação desregrada: quebre esse ciclo vicioso

By | 2019-06-19T14:16:47+00:00 junho 19th, 2019|Categories: Transtornos Alimentares|0 Comments

Você já deve ter ouvido falar sobre os efeitos do estresse e as implicações que ele pode ter na nossa qualidade de vida. Mas você conhece também o impacto de uma rotina estressante sobre a nossa alimentação? O estresse pode fazer com que você coma em excesso, na maioria das vezes priorizando alimentos que passam bem [...]

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Fomo: A síndrome da era digital

By | 2019-05-24T10:56:42+00:00 maio 24th, 2019|Categories: Estilo de Vida|0 Comments

Na semana passada, eu falei aqui sobre a importância do silêncio diante da infinidade de estímulos proporcionados por um contexto de vida em que estamos conectados por meios virtuais quase o tempo inteiro.⠀ ⠀ Se antes éramos informados sobre o que acontecia no mundo de forma periódica, lendo o jornal pela manhã ou assistindo à TV [...]

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